TREINAMENTO FUNCIONAL, O QUE É?

É um treinamento que respeita e potencializa as funções articulares, sejam elas de mobilidade ou de estabilidade. Seu objetivo principal é treinar o corpo através dos padrões de movimento que buscam a integração entre o sistema nervoso e sistema musculoesquelético e transfiram benefícios para atividades realizadas no cotidiano e/ou práticas esportivas.

Teoria "Articulação por articulação"

''Cada articulação ou série de articulação tem função específica e está propensa a níveis previsíveis de disfunção. Em consequência disso, cada articulação possui necessidades de treinamento particulares". Gray Cook.

"As lesões se relacionam intimamente com a função das articulação, ou mais apropriadamente, à disfunção articular. E, em geral, os problemas de uma determinada articulação se revelam na forma de dor na articulação acima ou abaixo". Gray Cook

Exemplos:

Perca mobilidade de tornozelo e ganhe dor anterior no joelho ou metatarsalgia

Perca mobilidade no quadril e ganhe dor anterior no joelho ou lombalgia mecânica.

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